Жара до +36 градусов: На Луганщине объявили чрезвычайный уровень пожарной опасности

Об этом предупреждают в пресс-службе ГУ ГСЧС в Луганской области, передает Depo.Донбасс.

По данным Укргидрометцентра, 23 — 25 июня в большинстве северных, западных и восточных областей ожидается чрезвычайный уровень пожарной опасности.

Ранее в Укргидрометцентре сообщали, что из-за влияния антициклона "Zoe" в Украину пришла сильная жара до +36 градусов. Высокие температуры воздуха продержатся минимум до конца этой недели.

Также синоптики дали рекомендации, как уберечь себя от вредного воздействия жары:

• Адаптируйте распорядок дня: по возможности избегайте полуденного зноя и ограничивайте пребывание на открытом воздухе утренними и вечерними часами.
• Избегайте физических нагрузок. Если вам необходимо работать физически, выпивайте каждый час по два-четыре стакана прохладной воды.
• Если находитесь на открытом воздухе, то по возможности в тени.
• Носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• При загорании используйте солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором не менее 20 SPF (для детей не менее 30 SPF) или выше.
• Никогда не оставляйте детей в припаркованном автомобиле — даже на очень короткое время.
• Вы должны обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости. Для этого пригодны минеральная вода, соки, супы, богатые жидкостью фрукты, такие как дыни, огурцы, помидоры, клубника, персики. Старайтесь пить от полутора до двух литров жидкости в день.
• Избегайте употребление напитков, содержащих алкоголь, кофеин или большое количество сахара.
• Избегайте употребление очень холодных напитков — они нагружают желудок. Употребляйте легкую пищу небольшими порциями в течение дня.
• Охлаждайте себя:
• Оставайтесь в прохладном помещении.
• Проветривайте помещение ночью и утром. Затемняйте помещения днем.
• Принимайте прохладный душ или ванну.
• Подставляйте запястья под проточную холодную воду.
• Наложите влажный компресс на лоб или шею, прохладную гелевую маску на глаза или используйте распылитель воды для лица, рук и декольте.
• Уделите особое внимание пожилым людям. Так как в жару на сердечно-сосудистую систему человека нагрузка значительно выше.

Напомним, названы основные причины масштабных пожаров на Луганщине, которые бушевали в 2020 году.